每当加班熬夜后，你是不是感觉自己的头发就像大庆油田一样油腻异常，手一摸就感觉可以直接下锅炒菜？

每当精心打扮出门后，你是否对着街上的镜子看见精心打扮的自己，再看看头上那顶油腻的秀发，瞬间觉得想象中美好的形象瞬间崩塌？

每当晚上火锅烧烤大鱼大肉之后，隔天早上醒来，你是否一摸自己的头发，就感觉油腻腻的好像自己会从床下滑下来？

头发出油，这已经成为一个让很多年轻人头痛的问题了。而头发出油、头发脱落、头发干枯，这三个问题被并称为每个年轻人每天必想的三个问题。

头发出油不仅会极大地影响我们的美好形象，还会引起头皮瘙痒等头皮问题。今天让我们来了解一下为什么我们的头皮出油过多？而其他人不会。

为什么就我们头皮出油过多！

1洗头过多

如果你每天早中晚各洗一次头，我们头皮的油脂被洗掉，会使得我们头皮上的油脂过少，头皮会产生错误的反应，分泌更多的油脂来补充，后导致头发变成一片油田。

而且频繁洗头也会使头皮的水油平衡被破坏，导致头发出油的情况越来越严重。

2经常熬夜

长期熬夜是一种很不好的行为，不但会对我们的身体造成伤害，还会让内分泌系统功能紊乱，导致头皮的出油速度加快，从而使我们头发越来越来油，甚至看起来像抹上了植物油一样。

3不健康的饮食习惯

现在大家喜欢无辣不欢、重盐重油，吃得越来越重口味，每日三餐都是重口味，恨不得酸奶吃起来像火锅一样酸爽。

这样不良的饮食习惯会让我们身体摄入过多的油脂，身体消化不了那么多油脂，过多的油脂只好从头皮分泌出来。辛辣油腻食物会变相地让我们皮脂腺分泌旺盛，使我们的头发油得好像能流油。

4没用对洗发水

如果我们头发出油，就不要用滋养类型的洗发水以及护发产品，这样只会使你的头发越来越油，后变成一片“让人瞩目”的油田。

如何才能够让我们的头发减少出油？

1每天洗头次数不要太多；

2规范好我们的作息，尽量少熬夜；

3不要每天吃辛辣刺激油腻的食物，重口味和小清新合理搭配；

4如果是油性发质的话，还是老老实实使用控油的洗发水以及护发产品吧。