对于一些女性朋友来说，喜欢打扮自己，烫发、染发及美发都是经常的事情，这样弄头发是很容易造成发质变脆和变干燥。如果头发失去了光泽，有容易干枯分叉，也有可能是身体出了问题，如果我们的头发已经出现了不正常的掉发，可以找出病因，积极治疗。

1、贫血

女性容易缺铁性贫血，缺铁贫血会导致红细胞减少，头发获得的血氧量下降，掉发是肯定会出现的。如果是因为贫血掉发，平常可以多喝果汁，多吃富含铁的食物，头发会越来越茂盛哦。

2、节食减肥

很多女生都会用节食减肥这个方法，当减少了食物摄入量，会降低头皮上的血流量，直接影响头发的生长，严重的时候头发会失去光泽，然后不停的掉发。其实掉发的情况都是暂时的，注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，这样其实也不容易发胖。

3、多囊卵巢

多囊卵巢综合征是不少女人的常见病，这个是因为体内雄性激素过高导致的，多囊卵巢的女人前额或头顶的头发会出现掉发的情况。这一部分的女人可以吃一些降低雄性激素的药物，日常按摩自己的头皮促进血液流动，坚持下来会有改善。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能的好与坏是会直接影响头发的生长，如果患有甲状腺疾病，可以适当吃药物缓解病情，平日多吃富含蛋白质的食物，每天按摩头部促进血液循环。

5、生活压力太大

工作、生活压力大会导致脱发，因为压力大的人群体内会出现一种激素，直接影响了人体维生素b族的吸收，所以压力大的人头发会越来越少。我们要增加充足的睡眠，每天早睡早起，注意营养饮食，才恩给你让头发乌黑亮丽。